Cách làm Cơm Quinoa Bơ Trứng dinh dưỡng cho bữa sáng
Cơm quinoa bơ trứng chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động cả một ngày dài. Với hạt quinoa giàu protein, canxi, chất sắt... có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, vừa dùng được cho người già và trẻ nhỏ. Cơm diêm mạch ăn cùng thịt trái bơ thơm lừng, xen lẫn chút béo bùi và trứng bổ dưỡng, thêm ít rau củ cực kì hấp dẫn. Bạn cũng có thể thay thế cơm bằng diêm mạch để có sức khỏe tốt hơn nha.
Cách làm Salad Hạt Diêm Mạch Và Đậu Gà trộn sốt bơ mè
Đậu gà và hạt diêm mạch là loại thực phẩm không chỉ dồi dào dinh dưỡng mà còn hỗ trợ điều trị và phòng bệnh tích cực. Salad hạt diêm mạch và đậu gà theo phong trào Healthy Bowl sẽ giúp cơ thể bạn giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch... Ngoài ra, đậu gà cũng tốt cho da, tóc, tăng năng lượng và giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cách làm Cơm Diêm Mạch Chocolate Bữa Sáng bổ dưỡng
Cơm diêm mạch chocolate bữa sáng là món ngon bổ dưỡng, lành mạnh cho những người ăn kiêng, giảm cân, ăn chay, tiểu đường... với việc sử dụng hạt diêm mạch (quinoa) thay cho "cơm". Đây cũng chính là một lý do giải thích cho hạt diêm mạch rất được phương Tây ưa chuộng. Bạn chỉ nấu chín diêm mạch, để nguội rồi trộn với rau xanh, củ quả luộc, trái cây… là chúng ta đã có món cơm diêm mạch giàu dinh dưỡng và dễ làm.
Cách làm Cơm hạt diêm mạch
Hạt diêm mạch nấu chín thường rất tơi, có độ dẻo kém hơn cơm trắng. Với khoảng 100gr diêm mạch khi nấu chín sẽ được 2 bát cơm nhỏ, rất phù hợp cho việc giảm cân. Cơm diêm mạch rất dễ ăn, có mùi thơm ngậy, có thể sử dụng như cơm trắng hàng ngày như ăn kèm với các món ăn mặn như bữa cơm thông thường.
Cách làm salad quinoa trái cây
Salad quinoa trái cây với sự kết hợp giữa hạt diêm mạch cùng việt quất, dâu tây, xoài, dưa lưới mang đến một món ăn giàu chất dinh dưỡng và cực tốt cho sức khỏe của mọi người đặc biệt là chị em phụ nữ. Còn chờ gì mà chúng ta không lưu lại ngay công thức này và làm ăn nào.
Bài viêt nổi bật
Công thức mới nhất
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5