Cá có tác dụng cung cấp canxi, chất khoáng và bổ sung vitamin cho trẻ. Cá được đánh giá là thực phẩm ăn dặm hữu ích cho trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi.
Cá làm sạch, nghiền nhỏ, nấu kĩ. Rau làm sạch, nghiền nhỏ.
Hòa bột gạo với nước và cá nghiền nhỏ vào nồi, vừa đun vừa quấy đều, nhanh tay để sôi trong 5 phút.
Cho rau đã nghiền nhỏ, 1 muỗng cà phê dầu ăn, nửa muỗng cà phê nước mắm, 1 ít hạt nêm, quấy đều cho bột sôi thêm 2- 3 phút nữa. Nêm thấy vừa miệng hoặc hơi nhạt là được.